Witaj, tam możesz pobrać plik APK "com.appmk.book.AOUKOEGELKYIGZXKP" dla Androida za darmo, wersja pliku apk to 7.0.7 aby pobrać na urządzenie z systemem Android, po prostu kliknij ten przycisk. To łatwe i gwarancja. Dostarczamy tylko oryginalne pliki APK. Jeśli którykolwiek z materiałów w tej witrynie narusza Twoje prawa, zgłoś nam
Chcesz mieć piękną pompowaną prasę? Dzięki tej aplikacji dotrzeć do prasy swoich marzeń nie będzie trudne, chyba że oczywiście nie będziesz leniwy.
Aplikacja zawiera następujące materiały:
Jak prawidłowo nacisnąć kostkę,
Ćwiczenia domowe dla górnych mięśni brzucha,
Trening niższych kostek prasy,
Ćwiczenie do pompowania górnej i dolnej kostki prasy,
Skręcanie w prasie,
Skręcenia skrętu w prasie,
Tylny skręt (dolne naciśnięcie),
Podnoszenie kolan w imadle (niższe naciśnięcie),
Podnoszenie nóg w imadle (spód prasy),
Skręcenie na rzymskim krześle,
Skręcanie na ławce ze spadkiem w dół,
Skręcenie w symulatorze bloku na kolanach (na górze prasy),
Efektywne ćwiczenia do rysowania kostek prasy,
Obracanie ciała na ławce pochyłej za pomocą hantli (ukośne mięśnie prasy),
Wymachujemy mięśniami prasy. Program "SZYBKA PRASA".
Dodatek wykorzystuje materiały z następujących źródeł:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
